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22 ejercicios para hacer en la oficina con los que mejorar tu salud

publicado por Hugo da Silva | jueves 6 de julio de 2017 | 0 Comentarios
Si a lo largo de tu jornada laboral pasas muchas horas sentado/a frente al ordenador habrás notado en más de una ocasión que tu cuerpo se resiente y que llegas al final del día con dolores de cabeza, dolores de espalda y musculares, fatiga o mala circulación. Además, a la larga, el sedentarismo [...] Leer más

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13 consejos para una alimentación saludable en la oficina

publicado por Hugo da Silva | jueves 23 de febrero de 2017 | 0 Comentarios
Te levantas con el tiempo justo para llegar al trabajo y sales de casa sin desayunar; empiezas tu jornada y al cabo de un rato te empieza a entrar el hambre, así que te escapas un momento a por un bocadillo o un paquete de galletas con chocolate; llega la hora de comer y como no has preparado la [...] Leer más

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